Atme tief
Schließ Deine Augen
Atme tief ein
fühle wie die klare Luft in Dich hineinfließt
ganz tief nach unten
fühl die Lebendigkeit
die sie mitbringt
fühl wie sie jede einzelne Faser Deines Körpers durchdringt
spüre das Leben in Dir fließen
Atme tief
mach Dich frei
lass alle Gedanken los
fühl die Freiheit
wie die Klarheit Deinen Kopf leert
fühl die Leichtigkeit
wie ein ganz leichter Frieden langsam durch Dich fließt
spüre die Ruhe, die hinter den Gedanken steht
Atme tief
Geniesse das Gefühl der Stille
der Ruhe
den Moment, wo das Denken aufhört
und alles sich klärt
Geniesse und tauch ein
Ganz tief
spüre den Frieden
und tauch noch tiefer
fühle wie der Frieden Dich ausfüllt
in jeder Zelle Deines Körpers
Atme tief
und öffne langsam Deine Augen
Du merkst wie der Frieden noch in Dir ist
spürst die Ruhe
die Kraft
Kannst Deinen Verstand benutzen
völlig klar und frei
