Hier werden Sie geholfen!
Wenn Du durch Dein changenow Programm gehst, dann kann es Dir passieren (muss nicht, aber kann), dass Du den Blues bekommst. Du fühlst Dich dann vielleicht traurig und weißt nicht, warum.
Oder Du bist total wütend. Und weißt nicht, wo diese Wut herkommt.
In diesem Bonus Modul erkläre ich Dir, woher das kommt - und warum das in Wahrheit etwas Gutes ist.
Außerdem gebe ich Dir 3 praktische Strategien an die Hand, wie Du mit dem Blues umgehen kannst.
Bereit? Dann legen wir los!
Starte mit Deinem Video Training!
Wenn Du den Blues hast, dann ist dieses Video hier genau richtig! Drücke einfach auf Play:
Die 3 Anti-Blues-Strategien zum Anhören und Mitnehmen
Klicke mit der rechten Maustaste auf den Button und wähle "Link / Ziel Speichern unter". Alternativ auf dem MAC CMD + Maustaste klicken und dann speichern unter wählen.
WICHTIG!
Wenn Du den Blues hast, dann mach dieses Modul auf jeden Fall mit! Und höre es Dir auch ruhig öfter an!
Du bist dran!
Schreib mir all die Sachen aus dem Video in den Kommentar (Dein Lieblingsalbum ...) und vor Allem auch Deinen ganz persönlichen Geheimtip bei Bluestagen.
Einfach jetzt hier unten in den Kommentar schreiben:
Ich habe das Modul nach Lektion 13 gemacht,nachdem mir kurz nach Transformation des alten Glaubensatzes und einer großen Erleichterung genau dieser alte Glaubenssatz nochmals vor die Füße geworfen wurde und ich mir wieder wie ein hoffnungsloser Fall vorkam.Wie kann ich das interpretieren?Ein Zeichen von Bewegung oder Stagnation?
Huhu!
Hier ist meine Antwort für Dich. Als Audio zum Anhören. Einfach Play drücken und schon geht’s los!
Einen lieben Gruss und lass viel das Sönnchen rein!
Dein André
Lieber André, wow! Ein kleiner Tipp: stelle dieses Video gern an den Anfang dieser Reise. Ich schreibe dir demnächst per Mail, weil es lang wird und ich hier die Antwort verpasse. Habe zu Beginn eine Frage gestellt und finde es nicht mehr. Ich komme damit nicht so gut zurecht.
Bin ich froh, dass ich nicht aufgegeben habe und mir jetzt deine wundervollen Botschaften sortiere. Dadurch habe ich dieses Video gesehen.
Danke 🙏
1. -Vivaldi ist eine tolle Idee – das Konzert muss ich mir mal finden, klingt toll!
ich nehm sonst sehr gern Irish folk songs
2. ich bin Teetrinker, Kräuter frisch gepflückt, oft selbst angebaut und ohne sämtliche Zusätze wie Honig oder Zitrone etc. nur bei geschmacklich unangenehmem Ergebnis (bei Thymian z.B) ein bißchen Saft dazu oder so…
3. ich liebe Baum-meditationen. Nur in den Wald oder ins Gehölz gehen, sich einen netten Baumstamm aussuchen, dagegen anlehnen, Augen schließen und „hineinfallen“ – fühl die Wurzeln und spür die Winde in den Zweigen…
zum Tee: …aber ich bin eben auch schon ewig eine Kräuterhexe und weiß, was wozu gut ist…
1. Vivaldi – Konzert für Laute + Mandolinen, Shirley Bassey – I am what Iam + Jethro Thull
2. Kaffee, schwarz
3 mein Geheimrezept: Augen schließen – Gedanken gehen lassen ohne Bewertung + Gefühl (Reingung)
Huhu!
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Einen lieben Gruss und lass viel das Sönnchen rein!
Dein André
Schwarzer Kaffee ist wirklich krass gut. Espresso nehme ich auch manchmal gern löslichen Jacobs.
Wald am liebsten kurz nach Regen. Abhängen und nach innen oder auf die leere Tapete schauen nicht zu lange.
Gute und weniger gute Gedanken UND GEFÜHLE ins Journal schreiben. An Pixa Duba denken. Krame gleich Asterix raus – schon bei der Vorstellung musste ich grinsen. Bei Gesprächen und Telefonaten Dialoge anstreben statt Monologe, egal auf welcher Seite.
Musik zur Zeit: Telemann (kein Nickname für User), ist einfacher als Händel. Die letzten Kompositionen von Mozart, die er frei und nicht nach Auftrag schuf, sehr fröhlich ohne exaltiert zu sein. Teemusik aus Japan und China. Die frühen Songs von Santana. Osteuropäische Volksmusik.
„I can get no…“ Spätwerke von Haydn. Jimmy Hendrix. Joe Cocker.
Gezielt Gedichte, Wort für Wort lesen, den Zusammhang aufnehmen und in mich lassen, was mich berühren könnte. Mit Maß.
Kleine Flucht heraus aus der alltäglichen Umgebung, und wenn´s die BAB ist. Schwimmen gehen, wenn´s geht. Im Cafe einen extra grossen Bakschisch geben. Kinder auf dem Spielplatz beobachten, ihre Entdeckerfreude und Unmittelbarkeit an mich ranlassen.
Die Augen öffnen. Meine schönsten Erlebnisse aus meinem Leben aufrufen. Möglichst überall meinen Fokus auf das Schöne, mir liebe richten. Grinsen spielerisch kreieren.
Huhu!
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Dein André
Also ich glaube ja, dass ich den Blues schon vor ein paar Wochen hatte, und habe ihn ganz ohne Bonumaterial überstanden
Huhu!
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Dein André
Hihi, das ist ja ein süßes Bonus-Modul! Auch wenn der Blues nicht da ist, durchaus hörenswert! JA, der Wald oder die Bäume sind schon toll, telefonieren ebenso, traurig sein auch – aber nichts geht über Deine tolle Beschreibung dieser Dinge!! Was ich zusätzlich noch als Geheimrezept habe: Blümchen nicht nur schnüffeln, sondern auch verspeisen (nur die Essbaren natürlich & Kurkuma mit Reismilch sowie Sport tun mir auch immer sehr gut – wenn es denn geht! Danke für die ganze Fröhlichkeit.. das tut wirklich gut!
Hallo Andre, Danke für dieses Training. Ich habe mich schon gewundert, warum ich so müde, traurig und wütend bin. Dann hab ich mir gesagt, dass sich ja schon so viel verändert hat und das das jetzt durch den ganzen Körper – in jede Zelle gebracht werden muss. Trotzdem hat es sehr gut getan, dass Du das jetzt bestätigt hast. Ich habe mich manchmal verkrochen, bin auch im Wald spazieren gegangen, habe die Vögel beobachtet und habe Tanzmusik gehört. Und ich habe auch mit meinen besten Freundinnen gesprochen. Also das volle Programm, damit der Blues weggeht. Ich habe wohl Widerstand aufgebaut und so ist er immer größer geworden. Ich werde ihn jetzt in mein Herz nehmen und liebevoll umarmen. Jetzt weiß ich ja, dass das zum Veränderungsprozess dazugehört. Danke lieber Andre
Huhu!
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Dein André
Lieber André
Dies ist eine schwere Frage, da ich sehr gerne Klassik, alte wie Oper oder Neuere, bei einer anderen Stimmung Rock, Blues, Country, Pop oder sogar nur Schlager oder Jazz, etc. höre. Was ich nicht mag, ist Rapp oder Techno. Sehr gerne die ABBA und Georg Gershwin.
Der Spaziergang in der Natur, allein oder sehr gerne mit meinen Kinder ist immer eine gute Idee.
Da ich generell ein Denker bin und ich gerne hinter die Zeilen lese, ist eine innere Meditation eine gute Lösung oder ich arbeite mit MET oder mit Alexander Aandersan und seiner Musik oder seiner Technik.
Huhu!
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Dein André
Kaffee, pur, egal ob Filter, Stempel, Espresso… Am besten intravenös
Huhu!
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Dein André
So André, langsam schreibe ich hier aber die Kommentare runter wie nichts gutes.
Ich habe das Bonusmodul – war ja ehemals 11B – zum Blues heute nochmal ein bisschen „nebenbei“ angehört und nochmal 2-3 Takeaways für mich einfach im Notizbuch festgehalten.
Habe und hatte in diesem Durchlauf bisher noch keinen Bluestag, für den Fall bin ich nun allerdings wieder „im Bilde“ und weiß, dass das ganz normal sein kann und wird. Also, einfach nur ein Update von mir für dich – ich bin noch da und am Ball. Weiter gehts nun mit den Trancen.
,Huhu!
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Dein André
Kaffee mit Honig und Soja-Reis-Drink,
Espresso mit Agavendicksaft.
Hallo André
Gestern noch in guter Energie und wir gingen wandern.
Heute eher müde( vom wandern..?) und hatte nicht so Lust um etwas zu unternehmen. Bin dann doch noch kurz raus und einkaufen gegangen.
In der letzten Zeit habe ich auch das Gefühl manchmal schlägt mein Herz etwas schneller oder spüre dies anders und dann ein leichtes stechen.
Kann dies auch zu den Veränderungen führen?
Ansonsten bin ich ja gesund.
Etwas närvös ob wir nun wirklich am Sonntag nach Südfrankreich mit dem Auto in die Ferien fahren werden..
Liebe Grüsse Marlis
Huhu!
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Dein André
Hi André, oooh, so schön, wenn man das einfach zulassen kann … also, ich gehe beim Blues effektiv in den Wald mit meiner Hündin. Sie fängt dann meistens an Quatsch zu machen und das bringt mich natürlich zum Lachen …. beste Therapie. Ein guter Latte Macchiato hilft mir auch über einiges hinweg und bei der Musik kommt’s immer drauf an, da liegt alles drin von Secret Garden/Gandalf über ein gutes Country Album wie Jekyll&Hyde von der Zac Brown Band ?.
Dankeschön und herzliche Grüsse, Aline
Huhu!
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Dein André
Hallo André,Cafe mit einem Schuss Sahne….wenn so ne Heulphase kommt, verzögern sich meine to do’s , ich geh dann mit dem Blues joggen oder bleib zu Hause, meistens endet der Tag dann doch noch gut. Wenn ich joggen gehe redet der Blues die ersten 2 km mit mir, die zweiten zwei km sag ich ihm gedanklich meine Meinung, danach sind wir wieder zufrieden. Ich jogge nicht auf Leistung oder auf Zeit und am liebsten alleine. Musik hören oder lesen kann ich dann nicht, ich brauch dann Zeit zum heulen und danach Bewegung, raus eine Runde joggen oder schwimmen im Sommer oder einen Lippenstift kaufen, den ich dann wieder wegschmeisse, weils die falsche Farbe ist, aber erst muss derselbe eine Weile im Bad stehen. Telefonieren , ja kommt auch vor….Auto fahren und da dann Musik hören, das befreit mich dann auch. Anscheinend hab ich das wohl richtig gemacht….dann bin ich also doch normal , jaaaa….danke….das alles mach ich aber schon mein Leben lang so, nicht erst seit ich hier dabei bin….jetzt freu ich mich total auf das was da noch kommt….
Huhu!
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Dein André
Hallo André – den Blues habe ich zum Glück im Moment so ganz und gar nicht. bin völlig auf Kurs!
Trotzdem machen?
Gruss
Myriam
Huhu liebe Myriam,
wenn Du den Blues so gar nicht hast, dann brauchst Du dieses Bonus Modul auch nicht machen. Falls er mal kommen sollte, weißt Du ja jetzt, wo es Hilfe gibt. Wenn Du auf Kurs bist, dann freu Dich einfach auf das nächste Modul und geniesse Deinen Abend!
Viele liebe Grüße und ganz viel Sönnchen für Dich!
André
Wunderbar bluesig finde ich ‚Winter to Spring‘ von George Winston, irgdwann im Album plätschert das Frühlingsbächlein lustig vor sich hin und die ‚Grauen Tage‘ sind vorbei, der Frühling kann kommen. Das mit ner kleinen Kanne Darjeeling, so kann ich mich vollkommen hingeben ins Gefühl, ohne die Hoffnung zu verlieren.
Seit der Übung mit dem Lachflash ist dein Lachen doppelt ansteckend!
Huhu!
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Einen lieben Gruss und lass viel das Sönnchen rein!
Dein André
Hallo Andre,
wußte gar nicht, dass diese Stimmungen (Wut, Trauer) als „Blues-Tag bezeichnet werden. Ich persönlich find „Blues“ ganz toll. Wenn ich diese Stimmungsschwankungen habe, vor allem Trauer, nehm ich mir meine Gitarre und spiele „Blues“. : -) : -) Wirkt bei mich sehr gut.
Liebe Grüße
Richard
Huhu!
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Dein André
Hallo André,
vielen Dank für die Erklärung. Ich habe diesen Blues im Moment allerdings mit Wut und
irgendwie geht mir jeder auf den Zeiger inklusive aller Angestellten. Ich habe mir schon
so etwas gedacht, war mir nur nicht ganz klar, da ich auch echt Urlaubsreif bin. Aber ich befinde mich
auf dem Weg der Besserung zumal es Samstag endlich in Urlaub geht.
Der Erfolgsmagnet geht natürlich mit. Grins.
Meine Lieblingsinterpreten sind Bon Jovi (These Days liebe ich) und Xavier Naidoo, wobei ich im Moment total gerne deutsche Lieder höre.
Viele Grüße
Steffi
Huhu!
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Dein André
Lieber André,
das Bonus-Modul kam gerade zur rechten Zeit, als ich mal wieder den Blues spürte. Bei mir ist es eher Wut als Traurigkeit. Und diese Wut ist seit mehreren Monaten immer wieder präsent. Sie ist auf verschiedene Personen und Bedingungen gerichtet:
– Wut auf mich, dass ich nicht geduldiger sein kann und den Wandel jetzt sofort will.
– Wut, dass ich nicht meine Ziele erreiche
– Wut auf meine Mutter, dass sie die Situation in ihrer eigenen Firma nicht angepackt hat, sondern stets neutral und passiv gewesen ist
– Wut auf ganz viele andere Menschen in meinem Umfeld…
Ich muss sie zwischendurch rauslassen, auf Kissen einhauen, mich im Zimmer einsperren und losschreien, auf den Boxsack einschlagen…
Du hattest in der Mail auch angekündigt, auf diese Wut einzugehen. Was ich noch in dem Bonus-Modul vermisst habe, ist die psychologische Sicht auf die Wut. Was bedeutete sie im Umkehrschluss zur Traurigkeit? Warum kommt auch Wut in einem Veränderungsprozess auf? Warum so massiv, dass ich manchmal nur noch schreien kann und diese körperlich ausagieren muss?
Laut Louise Hay hat dies viel mit den Themen Selbstliebe und Selbstwert zu tun – vorher hat man andere Leute „machen lassen“ und dabei diese auch die eigenen Werte, Gefühle, Grenzen etc. verletzen lassen. Jetzt, wo einem die Verletzungen bewusster werden, kommt die Wut hoch. Interessant fand ich bei ihr, dass insbesondere Wut und Groll sich oftmals auch als Krebs im Körper manifestieren, wenn sie nicht abgebaut und ausagiert werden.
In einer der anderen Module hattest Du von Dir berichtet, dass in den Jahren des ersten massiven Wandels bei Dir ebenfalls viel Wut vorhanden war. Welche Erklärung würdest Du anführen? Hast Du Tipps zum Ausagieren der Wut? Mir wurde auch schon zur Vipassana-Meditation geraten. Ich merke aber, dass das reine Gefühle beobachten und benennen, darauf warten, dass sie vorbeigehen, auf den Atem fokussieren, im Moment nicht das Richtige für mich ist. Es muss vielmehr raus und zwar massiv! Wie hast Du dir geholfen? Kam danach die Liebe, das Verständnis, das Vergeben und Verzeihen automatisch?
Zu Deinen Kommentarwünschen :-):
– Ich habe gerade wiederentdeckt – Binaural Beats z.B. Jeff Ginac, Cory Allen (über Aubrey Marcus) für verschiedene Gehirn/Bewusstseinszustände – vielleicht auch etwas für eine Bonus-Trance für Dich?
– Tee, Tee, Tee – grün, Kräuter, basisch
– WUT ausagieren – Tipps siehe oben.
Danke für Deine Hinweise und Deine Arbeit!
Liebe Grüße,
Laura
Huhu!
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Dein André
Eine Heilpraktikerin hat mal zu mir gesagt: ‚Wut ist Lebensenergie‘. Vielleicht kann das ein kleiner ‚Denkanstoß‘ sein. Liebe Grüße, Margot
haha, das ist ja schon lustig. Gerade gestern dachte ich: das muss ich dem Andre mal schreiben – ich fühle mich neuerdings so, als wäre alles für die Katz. Selbst Geld verdienen macht auf einmal eigentlich keinen Spaß.
Promt kommt deine Bluesmail
Leider kann ich nicht genussvoll durchhängen – ich bin derzeit beruflich auf Messen unterwegs und muss eigentlich gute Laune verbreiten, um Kunden zu gewinnen.
– ich liebe Latte macchiato
– Vivaldi, die 4 jahreszeiten. Da sind ziemlich viele unterschiedliche Stimmungen drin.
– zum Baumthema: als meine Tochter 4 Jahre alt war, habe ich sie eines Tages verzweifelt gesucht. Nachdem sie wieder aufgetaucht war und ich sie gefragt habe, wo um alles in der Welt sie war, da sagt sie mir: im Wald – mit den Bäumen beten.( sie entstammt keiner frommen Familie). Das ist jetzt fast 30Jahre her, und sie tut es noch immer.
– mein Rezept für Durchhängetage: ein schönes Buch und eine Pizza. Wenn`s ganz schlimm kommt: Mustard von den Bachblüten
bluesige Grüße
Mechthild
Hallo Andre,
mir geht es so bluesig wie in den zurückliegenden 8 Monaten, weshalb ich ja nun Dich als Coach mit dem Erfolgsmagneten gebucht habe.
Mein aktueller Blues Modus begann nach einem Erfolgserlebnis am gestrigen Vormittag gefolgt von einem heftigen Warnschuss durch meine Sparkasse. Ängste, Ängste, Zweifel, Zweifel.
Mein Gott ich arbeite mir den popo ab, gönn mir nichts und verdammt noch mal komme nicht aus dem Gedrösel raus, statt dessen von einem Mist in den nächsten Mist. Gibt es denn keinen Stop Knopf mit dem Umkehrschalter. Ich bin schwindelfrei und halte eine 180 Grad Drehung aus. Lass sie bitte kommen die 180 Grad Drehung. Bitte!!!
Liebe Grüße, Sabine
Huhu!
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Einen lieben Gruss und lass viel das Sönnchen rein!
Dein André
Hallo Andre
Es hat mich total erwischt
Bin traurig und Zweifel alles an
Das Leben, was ich zur Zeit führe zweifel ich an!
Habe schon den dritten Tag
Wo ich mich blues fühle
Hoffe das er doch geht?
Huhu!
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Einen lieben Gruss und lass viel das Sönnchen rein!
Dein André
Also mich hat der Blues gestern auch vollkommen erwischt. Ich war eigentlich ziemlich positiv und motiviert drauf, seit ich mit dem EM gestartet bin, gestern war der Tag ganz übel und auch heute noch bin ich auf jeden Fall nicht in Normalform.
Mein letztes Modul ist aber auch schon ein bisschen her (ca. 7 Tage, Modul 10).
Ich habe das Problem, wenn ich einmal an dem Tag in dieses Loch reingerate, dann komm ich da auch nicht wieder raus, keine Chance. Ich will mich dann aber auch nicht bei anderen ausheulen, zumal ich manchmal nicht mal genau weiß, was die Ursache für das „Down“ ist.
Bei mir ist es im Moment das Angestelltenverhältnis was mich extrem demotiviert, ich aber bisher noch keinen anderen (Aus)Weg gefunden habe.
Meinen Kaffee trinke ich mit Kaffeeweißer und Süßstoff – wenn möglich allerdings einen Cappuccino. Ohne Kaffee geht bei mir nicht viel.
In Sachen Musik bin ich extrem breit gefächert, da geht über Country zu Rap oder EDM eigentlich alles. Und es gibt diverse tolle Alben. Eines der letzten, das ich gehört habe war vor ein paar Tagen das „Post Traumatic“ Album von Mike Shinoda (Linkin Park) – das geht aber schon tief, die Geschichte dahinter dürfte ja bekannt sein.
Ich werde das mit den Aktivitäten in Zukunft stärker beachten und dann mal spazieren gehen, oder mir einen Hund aus unserer Familie „ausleihen“. Auch den Widerstand aufgeben, nicht traurig sein zu wollen könnte helfen.
Huhu!
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Dein André
P.S.: Das mit den Aktivitäten ist übrigens auch eine sehr gute Idee – vor allem die, Dir mal den Hund zu „leihen“! Hunde haben eine tolle Energie, die sich sehr leicht überträgt! Probier das mal …
Hey André, lange nichts gehört. Mein Erfolgsmagnet Projekt war zuletzt etwas eingeschlafen weil ich so viele andere Dinge mit mir erstmal bereinigen musste. Ich hab heute wieder an dich gedacht und mit erstmal die Modul 11 Reise noch mal angehört.
Dadurch bin ich dann nochmal hier gelandet, um ein bisschen zu reflektieren. Ich habe mit der Energie durch die Reise direkt die Liste ausgefüllt und bin auf 25 positive Punkte bei dem Job gestoßen ohne ewig nachzudenken. Das hätte ich nicht gedacht, doch stimmt es mich sehr positiv. Natürlich werde ich jetzt den EM wieder aufnehmen, würdest du mir empfehlen erstmal weiter zu machen oder von vorne zu starten?
Viele Grüße und danke dir für all die Zeit die du 2018 für mich (und alle anderen) aufgewendet hast. Du bist ein toller Mensch!
Huhu!
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Dein André
Hey André, hier bin ich wieder, nach unserem kurzen Gespräch Ende 2018 hab ich Anfang 2019 ja neugestartet mit dem EM und bin jetzt wieder hier im Modul 11b angelangt. Und alter Schwede, haben sich die Dinge schon geändert im Vergleich zum ersten Durchlauf damals. Bin sehr froh, dass ich deine Nachricht auf meinen Blues damals hier noch entdeckt hatte.
Würde mich natürlich über Kommentare von dir freuen, hab dir dazu bei Instagram auch einen Vorschlag gemacht, bezüglich einer Benachrichtigung o.ä. bei Kommentaren.
Schöne Grüße, ich bleib am Ball!
Huhu!
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Dein André
Also, „Alben“ – da wäre zum Beispiel „The lamb lies down on broadway“ (Genesis); ja, das Doppelalbum! Auch, wenn ich es „nur“ auf youtube höre, – dieses: „Ach, das waren noch Zeiten“-Gefühl, das Erleben durch Lauschen, WIE sehr kreativ die Jungs das hinbekommen haben…. nun, gut: weitere „Geheimrezepte“: „Räuchern“: Räücherstäbchen, oder Harze und Blätter auf Schnellbrennkohle… Kerzenlicht (super, wem ein Lagerfeuer möglich ist ;-)… Spüren des eigenen feinstofflichen Körpers ( ruhig als CD -Training)… eben Dinge, die die Traurigkeit in die Süße der Melancholie verwandeln können.
Huhu!
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Dein André
Danke dir Andre, und freue mich schon auf das „Bonus-Live-Meeting“ am 7. ….! Dir auch eine schöne Woche ( Wochenende ist ja nun vorbei
Hi André,
denke mein Blues kommt davon, dass ich dauernd merke nicht genug Zeit zu haben.
Das schafft mich ganz schön.
Heute am Sontag z.B. würde ich gerne ausschlafen :-)) (seit Ewigkeiten nicht mehr gemacht und geht auch irgendwie nicht mehr!?)
dann würde ich gerne Sport machen, gesundes Frühstück, mittags für Famille kochen (natürlich auch gesund)
mit Kindern spielen, in den Wald gehen, Sauna wäre auch super an diesem heute verregneten Tag.. und lesen auf jeden Fall und meine Berufung finden..
ah ja diees übung mache ich auf jeden Fall heute auch noch! Musik hören und ein ganzes Album?? auch seit Ewigkeit nicht mehr gemacht. und und und..
Dabei ist heute einer der wenigen Tage, wo mal NICHTS auf dem Programm steht! (d.h. keine Freunde eingeladen oder Famillienfeier oder oder..)
Irgendwie witzig und tragsich zugleich, oder?
Am Ende macht mich das Prioritäten setzen und das überlegen, was ich als nächstes mache dann so müde, dass ich einfach nur schlafen will.
Ich werde heute Musik hören, die Idee finde ich super und ich probiers gerne mal aus.
Ich mag Filmmusik und habe so eine mixed CD mit mehren Filmen, die such ich mir mal raus.
(oh je noch mehr ToDo liste, hilfe!)
Besonders gefällt mir die Musik von „Der mit dem Wolf tanzt“ aber nicht alles.. nur der romantische Teil
Danke fürs Zuhören bzw. Lesen des Kommentars und bis bald.
Freue mich dass ich dabei bin.
Es tu gut.
LG, Sandra
Huhu!
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Dein André
Hallo, Sandra; danke für deinen Kommentar! Er hat mich daran erinnert, dass ich irgendwann einmal eine Liste angefangen habe: „Liste der Dinge , die ich tun (oder sein lassen) kann, wenn mal echt total überraschend und unerwartet ein Tag dazwischen kommt, an dem NICHTS ist! Kein Treffen, kein Muss, kein SOLL oder Sollte,….. einfach ganz simpel und fast erschreckend = Nichts ansteht!“
Die alte Liste werd ich wohl nicht wiederfinden, aber eine neue anzulegen werd ich mir nun zumindest einmal in mein Ideenbuch schreiben! Danke
Hey Andre! also bei mir ist es so ein Mix zwischen Freude,Traurigkeit auch Reizbarkeit,aber ich Spüre auch sehr oft Glücksgefühle in mir,und ich denke all das was ich mache mir auch gut tut,zum beispiel höre ich jeden Morgen Modul 7 an oder die macht der Dankbarkeit dann bin ich immer sehr Endspant.Ich gehe sehr gern in den Wald und Atme tief durch,mein Kaffee trinke ich auch schwarz,in den Abendstunden trinke ich auch sehr gerne Tee und am Tage meinen Smoothies vegan) Mein Geheimrezept ist in der Sauna gehen und sich Massieren lassen zum Abschluss einen schönen Oh Saft lg.Monika
Huhu!
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Dein André
Hallo, Monika; alles sehr schöne „Blues-Tag“-Aktivitäten, da sie ja auch die Reizbarkeit sehr senken; wenn denn das WIE auch Einzug erhält, wie etwa in die flotte Zubereitung des Tees ein Hauch Achtsamkeit, oder beim Waldspaziergang es mal so zu empfinden, als gingest du „eigentlich“ auf der Stelle, nur „die Wirklichkeit zieht an, über und unter dir an dir vorbei…. However, man spürt, dass Du für diese Aktivitäten / Nicht-Aktivitäten Dankbarkeit empfindest, dass es sie überhaupt gibt und Dir möglich sind zu erfahren / genießen, und die Dankbarkeit allein ist ja schon eine segensreiche Saache an sich
hey, da ist ja NOCH ein Bonusmodul hat’s noch keiner gefunden?
ok, mein Lieblingsalbum ist schwierig, ich höre tatsächlich fast nie ganze CDs… aber „The Time Machine“ (die neue Version, der Film ist Mist, aber die Musik ist super – da ist ein schöner Wechsel zwischen schön und liebevoll und Wut rauslassen, das ist für mich gut zum rauslassen und emotional aufräumen) ist super, „The Englishman who went up a hill, but came down a mountain“ (da ist für mich gute Laune vorprogrammiert) und „Much ado about nothing“ (am besten aber mit dem Film dazu, das ist mein Anti-Blues-Film )
Bäume anfassen ist für mich übrigens Pflicht, wenn ich im Wald unterwegs bin – umarmen aber nur, wenn keiner guckt *lol*
Ich trink gar keinen Kaffee, ich krieg nur Bauchweh davon Pfefferminztee oder heiße Schokolade (mit Hafermilch geht das auch in vegan)
Mein Geheimrezept ist ein heißes Bad, heiße Schoki und „Much Ado about nothing“ (Viel Lärm um nichts) oder „The Englishman…“ (Der Engländer, der auf einen Hügel stieg und von einem Berg herunterkam) und/oder raus in den Wald
lg Marion
Huhu!
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Dein André
Ja, „das it dem Bäume anfassen / umarmen“ – das fühlt sich sher gut an, aber ich bekam eben auch die Idee, einen Baum einfach mal mit meiner „feinstofflichen Hand “ anzufassen, zu berühren… dürfte doch kein Problem sein; probiere ich auf jeden Fall aus; danke